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¿El cansancio, el agotamiento físico y emocional y la frustración se están convirtiendo en parte de tus días?
¿Es ese mismo cansancio el que crea distancia de tu familia y las personas que para ti son importantes?
¿En el trabajo, es mayor tu desánimo que tu entusiasmo?
De seguro escuchas con frecuencia que el estrés afecta tu salud y tu bienestar físico y emocional. Así mismo, mereces saber y vivir cómo la risa y el buen humor generan hormonas de bienestar, elevando tu ánimo, te permiten recuperar tu salud y dar vida a tus relaciones sociales.
La risa es la mejor receta.
En el taller "Ríe Más, Ríe mejor: recupérate y recupera tus relaciones personales y profesionales", identificarás ese “gigante” que atenta contra tu bienestar. Podrás aplicar la metodología de 6 clics que te permiten encontrar dirección y sentido al lograr tu enfoque desde una mentalidad y actitud alegre, optimista y con disposición al cambio.
Como parte de las estrategias, te muestro cómo trabaja la risa en tu cuerpo y en tu mente, activando tu sistema de relajación, logrando el distanciamiento de los pensamientos, lo que te permite mantenerte en el presente.
A través de ejercicios de risodinámika y risoterapia, te mostraremos cómo reír más y mejor, reconectando con esas habilidades que usábamos en la niñez. La risa se combina con gimnasia cerebral y meditación activa, logrando un “reset hormonal”.
Y... ¡socializar es más fácil cuando ríes! Mientras el estrés provoca distanciamiento de las personas que para ti son importantes, el humor y la risa generan cercanía y afinidad, mejorado la comunicación.
Estudios revelan que la risa provee grandes beneficios para la salud física y mental.
La risa logra:
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Oxigenar el cerebro
Reducir la inflamación
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Masajear el sistema digestivo
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Favorece el patrón de sueño
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Relaja los músculos y libera tensiones
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Fomenta el pensamiento saludable
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y... socializar es mucho más fácil cuando ríes.
¡Seré tu recurso!
¡Hola! Soy Esther Quintero, doctora en Psicóloga Clínica, Conferenciante, Autora, Programadora Neurolingüística y Profesora Universitaria.
En la variedad de labores que realizo, escucho personas decir que se sienten cansadas, agotadas, de mal humor, hasta el punto de no reconocerse a sí mismas. Con el transcurso del tiempo, han visto cómo se afectan cada una de las actividades que realizan y las relaciones que establecen.
¿Qué hacen? La mayoría recurren a remedios que ofrecen respuestas momentáneas con poco o ningún resultado a su situación. Esto puede provocar frustración y la sensación de no tener alternativas.
Desde el año 1998, me dediqué a estudiar, explorar y vivir la risa y el buen humor como antídoto ante males que afectan la salud física, mental y emocional. En los pasados años, el tema del humor y la risa ha estado presente en mi investigación doctoral, la publicación de libros, presentaciones y en los temas que semana tras semana presento a través de diversos medios.
"Para mí, la risa y el humor,
son asunto serio".
Es por ello que, he diseñado un método con el que he podido ayudar a quienes solicitan mi ayuda, logrando identificar las causas, reconocer el impacto, proveer soluciones y sanar a través de la risa. Hoy te lo presento y lo pongo a tu disposición a través de un taller vivencial. Pongo a tu alcance un taller en el que, a través de dinámicas divertidas, conocimiento adquirido y ejercicios prácticos lograrás recuperar y engrandecer tus relaciones personales y profesionales.
¿Cuál es el programa del taller?
09:30AM | Conociendo el Gigante
10:15AM | De Tropezón en Tropezón
10:45AM | La Ruta Equivocada
11:00AM | Receso y Merienda
11:15AM | La Receta y Sesión de Risodinámika
12:00PM | Y más allá...
¿Qué dicen los participantes de mis talleres?
"¡Hola Quintero!
Quería compartir contigo mi experiencia. El año pasado asistí a un taller de risoterapia. Aquella experiencia fue muy buena, sin embargo, en aquel taller nos alimentaron con peces. O sea, reírmos y reímos pero se nos habló muy poco de la importancia y de los efectos en nuestro cerebro y sistema nervioso. Pienso que el taller que diste fue excelente porque enseñaste a pescar y a conocer su importancia, qué hacer y cómo recuperarse.
Imagino que podías observar las caras de los presentes, si no, te cuento. Cada uno estaba activado, intentando grabar cada detalle de lo que decías. No dejaban de pensar en sus gigantes y de cómo lo iban a vencer. Eso me incluye a mi, pues creo que todos tenemos gigantes para vencer.
En la misma línea, estuve conversando con quienes asistieron al otro taller conmigo, les conté de mi experiencia con tu taller y les interesó mucho lo educativo que fue. Les hablé un poco del gigante. Espero tengas planificado continuar ofreciendo el taller.
Gracias por la oportunidad. Me hizo mucho bien."
Maricelly Cruz
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y descubre todo lo que puedes recuperar en 6 clics ¡mientras ríes!
¡No esperes más y regálate el permiso de reír!
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